部活を辞めたら美意識を高めよう!部活引退後に垢抜ける方法とは?

部活引退後の美容

部活をしていた時は、忙しい毎日の連続。

「服装や髪型に気をつかう時間がなかった」という方も多いですよね。

部活引退後の生活では、部活の時間に拘束されることなく、自由に使うことのできる時間がたくさん増えるという方も多いはずです。

友達や家族とのお出かけなど、学校以外にもたくさん外出する機会も増えていくでしょう。

せっかくなら、今まで部活仕様だった服装や髪型なども、お出かけモードへと切り替えたいですよね。

そこで今回は、「部活引退後に垢抜ける方法が知りたい」「でも、具体的に何をどう変えていけばいいかわからない」

といった中学生、高校生に向けて、部活引退後に垢抜ける方法を5つご紹介していきたいと思います。

部活引退後に垢抜ける方法5選

部活引退後に垢抜ける方法その1  スキンケア

スキンケアは部活引退後に垢抜ける方法として重要な要素になります。

部活現役中は十分な手入れができず、肌荒れやニキビを放置していたという方も、部活引退を機にお肌にも気をつかっていくことが大切です。

まずスキンケアに必要なのは、洗顔です。

洗顔は毛穴に溜まった汚れを落とし、肌を清潔に保つ上で重要なものといえます。

強い力で洗ってしまうと、かえって肌を傷つけてしまう恐れがあるので、洗う時は優しく洗うことがポイントです。

洗顔が終わったら保湿をしましょう。

化粧水や乳液で肌を保湿することは、乾燥を防ぎ、肌の水分量を一定に保つ効果があります。

また、規則正しい生活を送ることも肌の調子を良くする上で重要となります。

生活リズムが崩れると、ホルモンバランスも崩れ、結果的に肌の調子も悪くなってしまいます。

バランスの良い食事、適度な運動、十分な睡眠を心がけていきましょう。

部活引退後に垢抜ける方法その2  ファッション

ファッションに気を使っていくことは、見た目の印象を大きく変える上で効果的な方法といえます。

まず何を着れば良いか、どんな服を買ったら良いか迷っている方は、その時期におけるトレンドや自分と同じくらいの年代に好まれている服装をチェックしていくと良いでしょう。

トレンドなどをチェックする方法としては、書店においてあるファッション誌を見てみたり、Instagramを中心とするSNSのファッション系アカウントをフォローしてみることをおすすめします。

知名度のあるファッション誌やSNSアカウントに載っている情報は、多くの人から参考にされているようなトレンドものが多いので、自分が取り入れる服装の参考にもなるでしょう。

また、「WEAR」というアプリは、色々な人の着こなしを見れるサービスです。

今流行りの服装や全身の着こなし方などを参考にする上でとても役立つツールになります。

部活引退後に垢抜ける方法その3  ダイエット

ダイエットは、見た目のシルエットを整える上で効果的な方法です。

部活引退後の運動不足で少し太ってしまったという方は、ダイエットを取り入れることによって見た目のシルエットを変えることができるでしょう。

ダイエットの方法としておすすめなのは、自宅でできる筋トレや軽いジョギングといった適度な運動と、何をどれくらい食べるかといった食事管理です。

適度な運動は、代謝量やエネルギー消費量を増やす上でとても効果的なもので、摂取したカロリーや余計な脂肪分などを体に蓄積させないようにする上で重要な働きをします。

また、バランスの良い食事を決まった時間に食べるといった食事管理もダイエット効果があるでしょう。

ダイエットといっても極端な食事制限や激しい運動を取り入れるのではなく、健康的な生活習慣を取り入れる意識で行なっていくのがおすすめです。

見た目のシルエットや体型といった要素は服装の相性との関わりも大きいので、着こなせるアイテムをたくさん増やせるように頑張っていきましょう。

部活引退後に垢抜ける方法その4  匂い

匂いに気をつかうことは、清潔感を高める上でとても効果的な方法です。

見た目における印象と同じくらい、匂いが与える印象はとても大きなものです。

良い匂いを身につける方法としては、柔軟剤を変えてみる、匂い付きのボディークリームやハンドクリームを付ける、匂い付きの制汗剤をつける、香水をつけるなど様々ありますが、自分が取り入れやすい方法、好みの匂いを軸に選んでいくことをおすすめします。

実際に店頭に足を運んでみて、自分がどのような香りが好みなのかを探してみると良いでしょう。

どうしても決め手がないという場合は、同世代に好まれている香りや、トレンドの商品なども参考にしてみてください。

部活引退後に垢抜ける方法その5  ヘアスタイル

ヘアスタイルを整えることは、顔の印象を変える上で効果的な方法といえます。

部活をしていた時は、運動のしやすさなどで髪型を選んでいた方も多いはずです。

部活引退後は、見た目にも気をつかったヘアスタイルを取り入れていきましょう。

どんなヘアスタイルが良いか迷っているという方は、書店に置いてあるヘアカタログや、SNSに掲載されているヘアスタイルを参考にしてみると良いでしょう。

最近では美容師のInstagramアカウントも増えてきており、様々なヘアスタイルがわかりやすく掲載されているので、是非お気に入りのものを見つけてみてください。

また、髪型だけでなく髪色を変えることも見た目の印象を大きく変えます。

しかしながら、学生の間は中々髪を染めることは難しいでよね。

「お出かけだけでも髪色を変えたい!」といった学生も多いのではないでしょうか?

そんな方には、シャンプーでサッと洗い流せるヘアカラーワックスがおすすめです。

ヘアカラーワックスは、1日だけ髪色を変えたいといった場合に使える便利なアイテムです。

ワックスをつける感覚で髪色を変えることができ、石鹸やシャンプーで簡単に洗い流せることができます。

また髪を染めるのに比べ、頭皮や髪へのダメージも少ないのでとてもおすすめです。

まとめ

いかがでしたでしょうか?今回は部活引退後に垢抜ける方法を5つご紹介しました。

部活引退後の時間は、自分の見た目に気をつかう良い機会になります。

是非今回ご紹介した方法を取り入れて、素敵な姿へと変身していきましょう。

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