部活引退後はニキビが増える?思春期ニキビに必要なスキンケアとは

部活引退後の美容

中学生や高校生くらいの年代は、ホルモンバランスが崩れやすいことから、顔にニキビができやすい時期ともいわれています。

顔のニキビは目立ちやすい位置にあることから、

「人と話す度についつい気になってしまう」

といった悩みを持つ方も多いのではないでしょうか?

いざニキビを無くそうと思っても、

「正しいニキビケアはどのようにするべきなんだろう」

「ニキビケアにはどのようなスキンケアグッズがいいのだろう」

と初めはよくわからないことが多いですよね。

そこで、今回はニキビができてしまった場合の正しいスキンケアの方法と、おすすめのスキンケアグッズをご紹介していきたいと思います。

特に部活引退後は、生活リズムが崩れやすくなり、ホルモンバランスを崩しやすい時期でもあるので、是非この記事を参考にお肌のケアも心がけていきましょう。

中学生・高校生にできるニキビの原因とは?

中学生や高校生になってでき始めるニキビは、「思春期ニキビ」とも呼ばれ、主にホルモンバランスの乱れから皮脂の分泌が活発になり、毛穴をつまらせてしまうことが原因です。

ホルモンバランスを崩してしまうケースの1つとしては、不規則な生活を送っている場合などが挙げられます。

特に部活引退後の生活では、急に運動しなくなったり、夜遅くまで受験勉強したりと生活リズムが変化しますよね。

生活リズムの変化によって睡眠不足やストレスが起こると、ホルモンバランスも崩れやすくなるので、規則正しい生活リズムを作ることが大切です。

また、肌への強い刺激もニキビの原因となる場合があります。

ニキビ対策として、洗顔を取り入れるケースはよくありますが、強い力で洗ってしまうと肌にダメージを与えてしまうこともあるので、洗顔をする際は注意が必要です。

正しいスキンケアでニキビ対策をしよう!

まず、ニキビ対策としてのスキンケアで欠かせないのが洗顔です。

洗顔は毛穴に溜まった余分な皮脂を取り除き、肌の清潔さを保つ効果があります。

先ほど記述したとり、洗顔において強く洗ってしまうことは逆効果になってしまうので、肌を傷つけないよう優しく洗うことがポイントです。

次に洗顔をし終わったら、肌を保湿すると良いでしょう。

化粧水などを使用して乾燥を防ぎ、肌の水分が無くならないようにケアすることが大切です。

また、ニキビを無くしたいからといって、ニキビを潰してしまうことは避けるようにしましょう。

ニキビを潰してしまうと、細菌が入ったり炎症を起こしたりして症状を悪化させてしまう恐れもあります。

万が一、自分のスキンケアで改善しない場合や、症状が悪化してきた場合などは、自分で無理せず皮膚科へ相談することをおすすめします。

最後に、規則正しい生活を送ることもニキビ対策には重要です。

不規則な生活リズムは、ホルモンバランスを崩し、ニキビが増えてしまう原因にもなってしまいます。

部活引退後の中高生は、特に生活リズムが崩れてしまう傾向にあるので、適度な運動、バランスの取れた食事、十分な睡眠を意識的に生活へ取り入れていくと良いでしょう。

ニキビケアにはこれ!学生におすすめのスキンケアグッズ3選

ここまで、ニキビができる原因と対策方法をご紹介してきました。

ここでは、実際にニキビ対策として使えるおすすめのスキンケアグッズを厳選してご紹介していきます。

多くの人に利用され、口コミなども多い商品なので是非参考にしてみてください。

①Proactive +(プロアクティブ+)

Proactiv+は、16年間国内売り上げNo.1の実績を誇る、認知度・人気度ともに抜群で、男女問わず多くの人に利用されている商品です。

ニキビ対策のための有効成分を、原因となる部分にしっかりと届け、ニキビの出来にくい肌を作っていく効果があります。

また、植物由来の成分が配合されていることから、敏感肌をお持ちの方でも安心して利用できます。

随時、学生向けの学割キャンペーンも行っているので、お手頃な価格で買える機会もたくさんあるでしょう。

②b.glen(ビーグレン)

b.glenは、薬学分野の大学博士によって開発されたスキンケア製品です。

b.glenによって開発され、国際特許も取得している「QuSome」という技術は、肌の奥まで美容成分を浸透させ、ニキビなどの原因となる部分にアプローチすることで、乾燥や皮脂の詰まりを解消する効果があります。

その他にも、365日返品保証、全国配送料無料、24時間カスタマーサポート、などのサービスもあるので安心して購入できる点がとてもおすすめです。

③imani(イマニ)

imani -イマニ-は、インスタグラムでも話題のニキビ対策に使える洗顔料で、肌あれとニキビに効果的なスキンケアグッズです。

自然由来の成分を使用しているため、デリケートな肌をお持ちの方も安心して利用することができます。

保温性にも優れているので、しっとりとした滑らかな肌も実現できるでしょう。

男女ともに利用できるimaniは、初回限定配送料無料や60日間返金保証といったサービスもあるので、まずはお試しで使ってみるのも良いでしょう。

まとめ

いかがでしたでしょうか?今回は、ニキビの正しいスキンケアの方法と、おすすめのスキンケアグッズをご紹介してきました。

ニキビの原因にもなるホルモンバランスの崩れは、生活リズムの乱れからくることもあります。

特に部活引退後は、生活リズムが乱れやすくなるタイミングでもあります。

規則正しい生活を送りながら、今回ご紹介したニキビ対策を取り入れて、きれいな肌づくりを心がけていきましょう!

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